FrühlingsTAG

Das mache ich für die Sommerfigur!

Das mit der Ernährung umstellen alleine hat ja nicht so geklappt bei mir. Man weiß es ja eigentlich auch, dass es ohne Sport schwer ist den Körper in Form zu bringen. Meine Gymnastikübungen sind zwar gut aber es fehlte bei mir der Ausdauersport.

Ich habe mich für Schwimmen entschieden, das ich auch jetzt täglich mindestens 30 Minuten mache. In der kommende Woche soll das Wetter sehr schön werden und ich habe heute meine Inlineskates ausgepackt. Zwar bin ich ein kleiner Hosenscheisser bei allem was Räder hat und wenn es bergab geht, habe ich wirklich Muffensausen aber bei mir kann ich schön an der Donau entlang auf gerader Ebene fahren und das werde ich diese Woche mal versuchen.

Laufen soll ja wegen der Erschütterung nicht so gut gg Cellulite sein bzw nicht so toll für die Gelenke. Schwimmen soll da wirklich gut sein und nicht so belastend.

Was macht ihr für Sportarten??

Favoriten März & April

Weg mit dem Speck TAG 6

Ich habe heute nur ausserhalb gegessen und konnte keine Fotos machen leider weil mein Handyakku leer war. Habe aber versucht allen Kohlenhydraten aus dem Weg zugehen so gut wies ging.
Hoffentlich halte ich morgen auch noch durch und dann sehen wir mal weiter.
Vielen Dank für die aufmunternden Worte :*
Bussal, eure Pia

Weg mit dem Speck TAG 5

Ich bin frustriert.... mehr kann ich dazu nicht sagen.
Gestern hat meine Mum mein Lieblingsessen gekocht und zwar Kartoffelnudeln. Ich hab extra nicht so viel davon gegessen und auch sonst keine größere Mahlzeit und trotzdem, nach 5 Tagen habe ich nichts abgenommen und damit meine ich wirklich 0 Gramm.
Ich weiß nicht woran es liegt. An manchen Tagen hatte ich echt Hunger am Abend, hab mich aber dann zusammen gerissen. Vl liegt es daran, dass ich auch vorher schon nicht viel KH gegessen habe und das Weglassen jetzt nicht den gewünschten Effekt gibt. Ich nasche sonst auch nichts, manchmal vl etwas Knabbern aber dann eher selten.
Ich muss wohl doch anfangen richtigen und regelmäßig Sport zu machen, anders geht es bei mir anscheinend nicht da ich ohnehin schon ne gute Ernährung habe ..... trotzdem ärgerlich und enttäuschend :(

Frühstück: Früchte mit Joghurt, Mandeln und Sonnenblumenkernen, dazu einen Milchcafe

Mittag: Kartoffelnudeln mit Schmand und Salat

Abend: Ich war im Kino und hab mir meinen Lieblingscolada (Irish) in der Happy Hour Größe gegönnt.









Ich hab keine Ahnung ob ich ab heute wieder normal essen werden, mal schauen ...