Better than gel nails + sticker

Seid kurzem interessiere ich mich wieder mehr für das Thema Nägeln. Leider ist das die letzten beiden Jahre etwas ins Hintertreffen gekommen da bei mir in der Arbeit ohnehin die Nägel nie lange schön geblieben sind und immer kurz und nicht besonders schön waren.
Da ich aber jetzt zuhause bin und meine Hände sichtlich geschont werden nehme ich mir wieder mehr Zeit und bin ganz neugierig auf Nageldesigns. Weil ich heute abend kurz Zeit hatte hab ich einen Klassiker gewählt und meine Nägel einfach nur mit den beiden Nagellacken, base und topsealer, der essence - better than gel nails lackiert und somit verstärkt. Vor der letzten Schicht habe ich dann noch ein paar Nagelsticker angebracht und fertig.... Easy cheesy ;-)
Gutes Nächtle wünsche ich !!

Gesunde Küche zum Abnehmen

Heute gabs bei mir einen Wrap gefüllt mit
100g griechisches Joghurt 0%
Salat
Tomaten
50g geräucherte Lachsforelle
hat super geschmeckt und hat nur 7 Punkte.

Abnehmen nach der Schwangerschaft WOCHE 2

HalliHallo!
Wer meinen YtKanal verfolgt weiss dass ich seid 2 Wochen versuche meine Schwangerschaftskilo loszuwerden. Dies mit Hilfe vom weight watchers System von zuhause aus.
In der ersten Woche war ich sehr zufrieden mit mir und meiner Abnahme.
Mittwoch früh habe ich meinen Wiegezeitpunkt und letzte Woche zeigte die Waage - 1,8 kilo.
Mir ist aber bewusst, dass man zu Beginn auch viel Wasser verliert.
Heute war wieder Abwaage angesagt und siehe da nur -0,1 kilo. Ich war etwas traurig weil ich doch einigemale mit Hunger ins Bett gegangen bin aber nach meiner Analyse meine ich den Fehler gefunden zuhabe, sodass ich wieder voll motiviert in die neue Woche gestartet bin.
Meine Hauptgründe waren wohl
Zuwenig Bewegung
Zuwenig Wasser getrunken
Ich habe meine Portionvorgaben (Fitformeln) nur 1 von 7 Tagen eingehalten
Zuoft etwas gegönnt was viele Punkte hatte, mich auf Dauer nicht sattgehalten hat
Auf diese Punkte möchte ich diese Woche besonders achten obwohl ich mir heut schon wieder etwas Süsses gegönnt habe :-(
Dann zeig ich euch mal was ea heute bei mir zum Frühstück und Mittagessen gab.
In der Früh gibts immer Vollkornbrot mit Quark und Magerschinken. Eine obligatorische Cafelatte darf nicht fehlen. Da spar ich auch nicht bei der Milch. Ich mag diese 0,1 % Milch nicht weil sie für mich nach Wasser schmeckt. Dazu dann immer Gurke, Radieschen und was sonst so an Gemüse da ist. Somit hab ich immer schon Gemüseportionen gegessen und auch Eiweiss ist ein Teil abgehackt. ( 8 P.)
Zumittag gibts mein momentanes Lieblingsgericht. Fisch nach Wahl mit einer handvoll Garnelen, dazu Tomaten und Zucchini. Abgeschmeckt mit Knoblauch, Zwiebel, Ingwer sowie Salz und Pfeffer. Am Ende noch eine halbe Zitrone und 2 Tl Olivenòl drüber. Ab ins Rohr für 20 Minuten bei 250 Grad. ( 6 P. )
Morgen gibts wieder ein Video mit genaueren Details wie es mir die Woche ergangen ist und ein paar Rezeptideen.
Küsschen
Eure Pia

Und schon wieder ist ein Monat rum...

Hallöchen,

über ein Monat ist meine kleine Maus Anna Cataleya schon alt. Sie wächst, gedeiht und macht uns riesen Freude. Jeden Tag versüsst sie uns mehr und mehr und es ist wirklich ein wunderschönes Gefühl Eltern zu sein.

Wir haben schon fast Routine und alles klappt super mit der Kleinen, sie ist ja sooooo brav.

Nach einem Monat voller Konzentration muss ich schön langsam schauen wieder in Form zu kommen. Leider sind viel zu viele Kilos noch da die weg gehören. Stressen will ich mich damit zwar nicht weil ich zuewrst möchte das sich alles bei meinem Körper von den letzten 10 Monaten und der Geburt erholt.
Letzte Woche war ich bereits einmal eine Stunde laufen aber das tat mir nicht so gut als erwartet. Deshalb habe ich beschlossen mit noch etwas Zeit zu geben.

Ich möchte aber sehr gerne mein Ess- und Sportverhalten hier über den Blog und Youtube verfolgen weil es mir glaub ich leichter fällt und mehr Ansporn gibt. Also werde ich euch auf dem Laufenden halten.

Update 20.6.13
-10

Noch schnell ein Bild von meinem Essen heute... mega gesund und total lecker im Sommer

 
Spargelsalat alla funnypilgrim leicht abgeändert.
Zutaten: grüner Spargel, Tomaten, Zwiebel, Radieschen und Avocado. Abgerundet mit dem Saft einer Zitrone, Olivenöl, Chili, Salz und Pfeffer. Mein momentanes Lieblingsessen im Sommer !!

Küsschen

Eiweissschub ;-)

Um mich für morgen schon zu stärken habe ich mir ein gesundes Rührei gemacht.
Zutaten:
3 Eier
1/4 gelbe und rote Paprika
5 Scheiben Zucchini
3 Spitzen grüner Spargel
1El Kürbiskernöl
Salz, Pfeffer, Chili, frischen Basilikum und Thymian
Guten Appetit !!